PSICÓLOGOS PARA EL DUELO EN MÁLAGA

Cada duelo es único y no hay una forma «correcta» de vivirlo. Pero hay momentos en los que el acompañamiento puede ser especialmente importante.

Puede ser buena idea pedir ayuda si sientes que el dolor no disminuye con el tiempo, te cuesta aceptar lo ocurrido o te encuentras en un bloqueo constante. También si aparecen síntomas como ansiedad, insomnio o malestar físico, si evitas todo lo que te recuerda a la pérdida o tienes la sensación de estar estancado y no poder salir de ahí.

Pedir ayuda no significa que estés «llevando mal» el duelo, sino que necesitas un espacio donde poder transitarlo con acompañamiento. En Miray estaremos contigo, respetando tu ritmo y acompañándote en cada momento del proceso.

El duelo no es algo que se «supere» sin más. Es un proceso en el que necesitas aprender a vivir con una ausencia que cambia tu vida. Y eso no ocurre de un día para otro, ni de una única manera.

A veces el dolor aparece de forma intensa. Otras veces se transforma en vacío, en bloqueo o en una sensación de desconexión contigo mismo y con los demás.

En terapia no buscamos que olvides ni que dejes de sentir. Buscamos ayudarte a entender lo que te está pasando y a poder sostenerlo sin que te desborde. Poco a poco, el proceso permite que el dolor deje de ocuparlo todo y que puedas empezar a relacionarte con lo ocurrido desde un lugar más integrado.

Acompañar un duelo es dar espacio a lo que sientes, sin forzarlo, pero ayudándote a no quedarte atrapado en ello. No se trata de dejar atrás a quien o lo que has perdido. Se trata de encontrar una forma de seguir adelante sin que eso implique dejar de lado lo importante para ti.